如何正确退奶,自然退奶水的最好方法,祝你快速退奶

如何正确退奶,自然退奶水的最好方法,祝你快速退奶

妈妈们都希望能给宝宝最好的,喂母乳这件事情完全是由妈咪们自己主导,想以配方奶取代或是因其他原因不想继续喂母乳这些都是妈咪的自主意愿!而哺乳是妈妈们与生俱来的能力,如果妈妈们要想以自然的方式退奶,都可以随着自然的方式来操作哦!这里提供几个较温和的小方法给各位宝妈们参考~

退奶四法!跟母奶说byebye

1)减少哺乳次数
若想要有源源不绝的奶水,就建议妈妈们要勤劳的挤奶,常让乳汁排空就会给大脑指令,需要再加强补给,奶水就会越来越多。同理,要退奶的话,就是减少让乳汁排空的时间,当大脑发现乳房的乳汁还有时,就不会再给予,拉长供给的时间,就会慢慢断奶了。

2)减少乳房刺激
挤奶或哺乳前,会建议妈咪们要先热敷乳房以及按摩刺激乳腺,才能产出更多乳汁。同理,要退奶的话,也是要先让乳房刺激变少,慢慢的让乳房恢复不用生产乳汁的状态。

3)摄取退奶饮食
每个妈咪要产生乳汁的饮食不同,有些多喝水就可以、有些要多吃鱼肉等,要哺乳的妈咪应该都知道自己会发奶的食物有哪些;所以,要进行退乳时,就要避免摄取会让自己发奶的食物,如此就可以慢慢的恢复正常。

4)穿着正常内衣
哺乳期间会有哺乳专用的内衣,一般来说都是舒服且没有钢圈固定的材质,因为要维持乳腺的畅通以及涨奶时的乳房容易因为内衣钢圈而抑制乳汁分泌,同理,要退奶的妈妈们可以穿回正常的内衣,让胸部慢慢适应退奶后的生活,也有助于退奶的过程。

退奶反悔了怎么办?
妈妈因为某些原因退奶,却又反悔要恢复哺乳的话,就先按照原先哺乳的过程尽量多挤奶,让大脑在恢复需要乳汁的状态,一直排空乳汁就会需要补给,再慢慢追回原先的乳量。

无论是因为什么原因要退奶,宝妈们都辛苦了!母乳哺喂是一条辛苦的路,只有喂过的妈咪才能感同身受~有些妈咪希望以自然方式退奶,这样退奶时间会拉得比较长,如果想要快速退奶的话,请医生开退奶处方是最快的方式!

如何正确退奶,自然退奶水的最好方法,祝你快速退奶

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