怀孕呕吐孕吐怎么缓解,吃什么会严重,如何结束孕吐?

怀孕呕吐孕吐怎么缓解,吃什么会严重,如何结束孕吐?

我们常常在电视机中见到只要已婚女性食不下咽或是吃东西后易呕的症状,就会被婆婆妈妈列为怀孕中的征兆~究竟造成孕吐的原因是什么呢?有没有能够改善的方式?就让小编整理了常见的情况,一起来看看~

什么是孕吐
孕吐俗称害喜,是怀孕初期发生的一种常见现象。

孕吐的原因
怀孕期间的黄体素分泌改变,就会造成孕吐的发生,而孕吐的情况一般是在孕期六周左右出现,八周左右会较明显,十二周则开始减缓孕吐的症状。而有一说是由于体内多了一个新生命,母体本能地出现排斥反应,而孕吐就是排斥反应的结果。

此外,怀孕期间的黄体素有松弛平滑肌的作用,而平滑肌就是负责消化食物的。因此,怀孕期间的肠胃蠕动速度会减慢,也影响了胃中食物排空的速度,若孕妈咪大量进食,就容易造成食道逆流而引起呕吐。

怀孕呕吐孕吐怎么缓解,吃什么会严重,如何结束孕吐?

妊娠剧吐症
一般而言,正常的孕吐不会对胎儿造成负面影响,但为了维持正常养分的供给及支持妈咪的身体运作,即使吃东西会引起呕吐,还是会建议要尽可能饮食、补充热量和营养,可从少量多餐、清淡饮食来改善。

值得注意的是,妊娠剧吐症的发生!孕吐虽说是怀孕过程中的正常现象,但孕妈咪们也要自己注意,若因严重孕吐导致体重减少孕前的5%或有脱水、电解质失衡及酮尿的情况,就要去医院诊断是否为妊娠剧吐症,若是的话就需马上到院治疗才不会危及孕妈及宝宝的安全。

 

12招孕吐改善方法
1.孕妈咪的饮食要少量多餐,不要一下子大量进食造成肠胃负担,加上怀孕期间的肠胃蠕动速度减慢,会影响胃排空的时间。

 

2.避免油炸或过于油腻的食物,因为过分油腻的食物较使肠胃顺利消化,而油腻的气味有时也是引起呕吐的因素之一。

 

3.食材上选择富含维生素B6的食物,包括:猪肉、鸡肉、蛋、肝脏、香蕉、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽等,据说维生素B6可缓解孕吐症状。

 

4.吃完东西后,不要马上躺下,以免造成胃食道逆流,因此出现恶心的症状。

 

5.远离会让孕妈咪呕吐的气味,因为人体嗅觉传递速度很快,当闻到某种味道后,就会很容易出现反应。孕妈咪避开会引起呕吐的气味,才能平缓症状。

 

6.平日的动作勿过于激烈,负担太大的动作或快速移动都会影响身体平衡,可能因而引起呕吐。

 

7.孕妈咪的起床下床动作要尽量和缓,走路的速度也不要过快。

 

8.孕妈咪避免过度劳累,身体太过疲倦会造成免疫力降低,让呕吐感加剧,多休息和缓运吐症状。

 

9.保持室内环境的干净,尘螨过多或是灰尘太多,对孕妈咪的气管不太好,若造成气管发炎或感冒,呕吐的症状也会比较明显。

 

10.保持室内的空气流通,不新鲜或是闷热的空气易使人感到昏沉、头晕,容易引发恶心感。

 

11.生姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效,可以尝试看看是否和缓孕吐症状。

 

12.梅子或陈皮等在中医的效用上可以健胃、止呕,并促进肠胃蠕动,孕妈咪也可尝试看看是否和缓孕吐症状

 

孕吐是个难熬的过程,过渡时期真的会很不舒服,孕妈咪真的很伟大~但看到宝宝有健康成长中,妈咪们也心甘情愿了!

本文原创,作者:锋锋育儿,其版权均为锋锋育儿宝库所有。如需转载,请注明出处:https://www.bwger.com/279.html
2

发表评论