第一次做父母我也不是完美的怎么办?没关系,没有父母是完美的

第一次做父母我也不是完美的怎么办?没关系,没有父母是完美的

其实你也是孩子最好的模范。因为改变的过程是影响极大的一课,孩子在完美的父母身上学不到(当然没有父母是完美的),从一再重复坏习惯的父母亲身上也学不到。

每个人都有缺点。你可能已经辨认出需要改变的行为了。也许你容易被小事惹恼, 常常发不必要的脾气。与其感到愧疚或挫败,不如这样想:其实你也是孩子最好的模范。因为改变的过程是影响极大的一课,孩子在完美的父母身上学不到(当然没有父母是完美的),从一再重复坏习惯的父母亲身上也学不到。我们的运气很好,拥有这个黄金机会,可以拿自己当范例,教孩子成为更好的人。这很不容易,改变恐怕不会一夕成功,可能要花上好几个月。但假以时间和耐心,凡事都有可能。孩子看到你努力尝试平息怒火,会学习处理自己的情绪。抱持行为可以改变的观念,然后让孩子看见你正在为改变努力,并且寻求他们的协助,就能向孩子证明改变真的是可行的。

生活中有各种理论和方法,但父母寻求改变大致上有三个原则:

有发现,而且愿意改变
寻求任何改变,第一步都是自我觉察。我们必须先检讨问题出在哪里,才有办法解决问题。静下来,仔细分析出问题的行为。你为什么会做这件事?是不是多半出自于无意识?是不是承袭自父母?还是因为碰到教养这件事,你心中感到焦虑或不安?无论原因为何,尽量从中学习。认出长期以来僵化的习惯,然后放手别再懊恼。宽恕自己。你会省去很多时间和痛苦。

我还记得当初向自己承认养育女儿犯过的错(我犯了很多错)有多困难。我并非一直是心目中理想的父亲。我不只一次大发雷霆,用错误方式处罚女儿。我也曾经彻底失去耐心。但每个人都难免如此。我后来意识到,这种行为是代代相承的。一旦察觉想改变的行为,我就发誓要改。我相信自己。我从承认错误、寻求孩子的原谅做起(就像那次偷看珍妮的日记)。我们身为父母也得不断学习,只要还活着一天,就要无停止的学习。只要下定决心,我们就能改变。我们永远能变得更好。想想你的孩子对你来说多重要,他们值得你努力。

认清目标,与孩子分享目标
一次只改变一件事就好。建议可以先从对孩子影响最大的行为做起。可能是每天早上儿子穿衣服准备上学时,需要多点耐心。可能是你必须开始运动,让女儿看见养成健康习惯的效果。或者你希望弥补与自己母亲的关系,借此教导孩子原谅。无论目标是什么,决定以后就与孩子分享。你可以说:我希望早上对你更有耐心。你能不能帮我想一想,我应该先注意什么?这么做会让你表现出脆弱的一面,以及你真的在乎,也会引起孩子的重视。

第一次做父母我也不是完美的怎么办?没关系,没有父母是完美的

孩子借此机会可以看见,爸妈也是人,有希望与梦想,也有失败和不完美。大多数孩子都会希望帮助父母。安妮的女儿苏菲才七岁,但总会提出很好的见解。她会说:妈咪,你可以放心把多点事情交给我跟朋友自己做。或是小孩子知道自己想做什么,你只要让他们去做就好了。向孩子解释,每个人都会努力想做得更好,爸妈也一样。也向孩子说明,你为什么想改变。你想让孩子看到什么,你想给予孩子哪些启发?为什么这对你很重要?为什么从这个目标做起?为什么决定现在开始?

寻找解决之道时,保有弹性
你已经下定决心改变,但这次又控制不住对儿子发火了。你工作忙,下班晚了,没能遵守承诺跟女儿去慢跑。与母亲的关系比你预期中更棘手。没关系,改变行为和很多事一样,很可能不会第一次就成功。这并不代表就要放弃目标。成年人想改变行为和写作很像。我们得先写出第一份草稿,大概知道想说些什么以后,再一遍一遍修改,找到通顺的句子,揪出错误逻辑。不要期待一出手就完美,你会感觉思绪清晰得多。坚守目标,但做法保有弹性。起初的策略可能行不通。为什么行不通?受到哪些原因阻碍?可以如何修正、继续前进?有没有没想到的新办法?孩子能协助你分析问题吗?孩子能不能参与这个过程?也许上学前一晚,你可以让儿子先决定明天想穿的衣服,或是当他耽误了几分钟时,请他提醒你深呼吸。别怕征求孩子的帮助与支持。这么做反而能让孩子知道,改变需要多大的决心。也别忘了把自己的进步记录下来,之后才能回顾你实现了多大的改变。文字纪录有助于保持动力和决心,书写也能激发创意,为计划提供更多聪明巧妙的方法。
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