孩子与父母如何面对冲突?道歉不是认输,而是我爱你

孩子与父母如何面对冲突?道歉不是认输,而是我爱你

父母子女之间,不论吵了多大的架,在冲突过后,都要好好地彼此道歉和拥抱;我们是因为珍贵的缘分,才成为彼此的家人。

记得每一次冲突过后都要好好彼此道歉和拥抱
道歉不是赔罪或认输,而是因为我爱你,我在乎你,你对我来说非常重要。

昨天是连假的最后一天,儿子尽全力玩到最后一刻,深怕会浪费一点时间。

昨晚至商场采购了下周所需食材,回到家时其实还不算太晚,只是接近了儿子该准备洗澡睡觉的时间,我和J 忙着将买回来的食材分别放入冰箱,儿子开始有点魂不守舍,因为他频频抬头看着客厅的时钟。

只剩下X 分钟了!、又剩下X 分钟了!、时间快到了!他的心也越来越急了,走进厨房想帮忙,但眼前的时间分秘必争,让他左右为难。

我可以和爸爸下一盘棋后再去洗澡吗?儿子渴求的眼神一扫射过来,谁舍得拒绝。

于是棋圣大战正式开战了。下棋过程中充满笑声,我们都感受得到那份欢乐。

但才刚下完棋了,原本儿子脸上因赢了爸爸的喜悦却慢慢转变成无奈,因为洗澡时间到了。儿子垂头丧气地准备毛巾和衣物进浴室洗澡。

洗完澡后儿子说他肚子又饿了,想要吃东西。

知子莫若母的我心里明白儿子的肚子饿应该是舍不得也不想睡觉,于是在有意识里又带了无意识的行为和反应就产生了。

可是你一小时前才刚吃晚餐后点心,是没吃够吗?我问道。

有吃够啊,但是现在就是又饿了,想吃东西。

因为要睡觉了,现在吃会消化不良,肚子可能会不舒服,如果要吃就吃点水果,好吗?我指着餐桌上的水果。

算了,都用这种手段对付我,不吃就不吃。儿子嘟着嘴气呼呼地扶着包着湿长发的浴巾,转头走进房间。

你怎么这样说话呢?看着他转身离去的背影,心里真是不好受也觉得生气,尤其是他居然说出手段和对付这样的字眼,这是他从未说过的话。

但亲子之间会有不愉快是很正常的事,有情绪当然也是再正常不过了,所以即便当时我再生气都会先给自己六秒深呼吸的时间,因为我知道我们需要的是沟通和理解,不是吵架。

但双方都处在生气的状态下该怎么办?不必害怕或逃避面对,练习控制情绪也是一种重要的课题

我们和儿子之间有个约定,如果遇到这样的红灯时刻,我们会先转移注意让自己先沉淀而不是继续延伸负面想法。

于是儿子进房间,而我刚好进浴室洗澡,在洗澡时沉淀思绪也检视自己,刚才自己的做法是不是有更好的方法。

冲着热水时,我突然想起下午在阿祖家时,儿子听着大人们看新闻谈论国际时事里的政治阴谋论,问我什么是阴谋论,而当时也在旁聆听的我和儿子解释阴谋论,我的解释里曾提到了手段和对付。

果然转换了注意力沉淀自己时,就能拨开非理性的情绪并且理出一点头绪,也知道其实儿子是现学现卖了下午学到的事情,虽然似乎用错地方。

洗完澡后我在房间里,看见儿子原本湿漉漉的长发已吹干也梳理好,正坐在床边看书,儿子一看到我就说:妈妈,对不起。我刚才生气还误会了你,其实是因为我还不想睡觉,我还想玩。

我生气自己这样,我刚才有去书房反省,我要改的事情很多,我写了一封信放在你的书桌上。儿子将道歉信交给我。

谢谢你和我道歉,我接受了。我刚才真的因为你说的话而感到错愕和生气,不过经过各自沉淀反思,我也缓和了不少,现在完全没有生气了。刚才我们都在彼此生气,口气和话语一定不好,我也和你道歉,那你现在还饿吗?我抱着儿子问道。

 

不饿了。妈妈,对不起。

说对不起!是因为我在乎你、我爱妳。这是我看你文章里写的,我现在也觉得很开心没有生气。

儿子不知在何时看了我写的文章,听着儿子说,我忍不住笑了出来,觉得儿子实在太可爱。

虽然经过一场不愉快,但是我们都能透过此事学习认识自己的情绪和反思自己的错误。教养怎会有不动怒的时候,没关系,找出最适合属于自己家庭的方式多多练习。

当怒火袭来时,父母和孩子可以先转换注意力,让彼此拥有各自专属的沉淀空间,在这段时间里处理情绪与反思自我。

在沉淀的过程里刚开始一定很难熬,一定忍不住要把心里那些怨丢出,但请相信我,在转换空间后,再发怒的情绪都会慢慢被稀释。

相信很多孩子都会逃避睡觉,或是想尽办法拖延睡觉时间,孩子为何会这样呢?其实是因为自我防御机制的补偿心理。

阿德勒说:当我们因生理或心理受挫,便会不自觉使用其它方式来弥补这种遗憾,让焦虑不安得以缓解。

孩子舍不得假期结束所以不想睡觉,是一种受挫也感到遗憾的心理反应,这时孩子不自觉地导出了其它行为,希望让自己的不安得以缓解。

我想不只是孩子,大人亦是如此。大人也会有上述的情况发生,否则就不会出现报复性熬夜的相关类似事件了。

 

我们会有这样的想法,于是更可以认同孩子也有这样的想法,并重新调整了睡觉时间的弹性,让孩子可以泰然地面对上床睡觉这件事情。

亲子——仅有短短二字,但却是一辈子长长的情感。亲子间不可能天天幸福甜美。有不安有争执再正常不过了。

难免有冲突和不愉快,都别急着画上句点或认为那是不可饶恕的行为,然后拼命地避开冲突。这样反而容易错过了每次可以深入沟通与彼此理解的机会。

亲子是爱的延续,不应随着孩子长大而分裂,多让孩子尝试与感受,孩子在挫折里会学习到更多应变的能力,我们也能因此受惠。

虽然过程漫长又艰难,但我们的心灵一定有所获得。

每一次冲突都是亲子互相学习更靠近的最好机会。世上没有 100 分的父母,愿意理解孩子就是好的开始。你会发现在慢里已能看见自己,理解自己。

 

教养真的没有捷径,每一天都是最好的练习,虽然一点也不轻松,不过我们却能在一次次的自我练习里,让自己的思考与心灵更有弹性,安定彼此陪伴孩子一起学习成长。

希望所有爸爸妈妈都不要气馁,也不要害怕争执,会生气会难过,甚至会自责都是正常的,这是一条必经的路,一定要和彼此好好练习,找回亲子之间爱的能量,那么抱怨、冲突与各种挑战也就能不药而愈。

记得每一次冲突过后,都要好好的彼此道歉和拥抱。道歉不是赔罪或认输,而是因为我爱你,我在乎你,你对我来说非常重要。

 

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