2-3岁宝宝情绪崩溃如何管控?学会掌握孩子情绪从日常开始

2-3岁宝宝情绪崩溃如何管控?学会掌握孩子情绪从日常开始

孩子的语言能力还不足够表达自己的情绪时,由于还没学会说话不懂得如何表达,在这个时期好像也听不懂父母的安慰与指正,当孩子无缘无故失控、崩溃,如何帮助小朋友面对这些情绪的挑战?作为父母又该怎么应对?

一岁半以下的孩子,大多只会说单词,还不大会表达自己,所以在同理上有非常多的挑战。有时候孩子会无故的发脾气,就像是午觉睡醒,或者在玩玩具的当中,实际也没人打扰到他,他都会自发的大哭到踢脚,甚至抓自己的脸,大多数父母根本猜不透是什么原因。

即使我们都明白这年龄的小朋友开始会有自我的认识,也有各种内在冲动莫名的情绪需要面对,但帮不上忙或者是不知道是否这样做是正确的,都让爸爸妈妈感到很沮丧,连续几次这样很容易也失去耐心,父母该怎么面对这个阶段的教养挑战呢?

我想先跟各位父母说声:辛苦你了。确实这年纪段的孩子,还不太懂得用语言表达自己,有时候大人要用猜测的方式才会知道哪里出问题了。

另一方面,学习面对情绪、处理情绪、放下情绪,是身为人一辈子的议题,只是孩子年龄还太小了,需要更多时间来学习。所以,对于这个问题,我建议如下:

1.关爱与接纳
但凡孩子有情绪时,大人当下给予他的关爱与接纳是最重要的(而不是讲道里、或一直问:你为什么生气、为什么哭...?);当他感受得到我们的关爱,情绪就比较会缓和下来。

另外请注意:孩子从有情绪开始,到最后演变成歇斯底里、崩溃的情绪,中间会有一段过程与时间。如果他情绪已经到沸点,同样也就会需要一段时间来缓和情绪。但如果在他情绪一开始时,我们就能够在第一时间有效地帮助到他,他的情绪就不会持续亢奋。

2.减少语言
注意还不到两岁的孩子,不要在他有情绪时用太多的语言来和他对应;因为过多的言语,有时候反而会让他理解不了大人想给他表达的意思和关爱。

3.身体接触
直接透过身体上的接触如:拥抱、抚摸、拍拍、或牵着他的手...等,都能有效帮助孩子削弱激烈情绪。

4.观察问题
如果是玩玩具时有情绪,下次在他玩的时候父母就需要在旁边观察他进行过程,看他是不是因为不会什么、或遇到什么事做不到才会有情绪。当你了解他生气的原因在哪里,你才能给予他正确的协助。有关如何协助玩玩具有情绪的孩子,可以看我们之前的文章

5.内在发展需求
三岁以下孩子所展现的情绪,很多时候都与内在发展需求没有被满足有关。但困难的是,这些内在需求普遍是大人所看不到的,而当孩子内在指引着他自己去回应这些需求时,我们大人又常误以为他在捣乱、不乖、或搞破坏。

6.接纳自己
就算许多父母都知道这阶段的孩子会有许多自我认识、内在冲动的挑战需要面对,但仍会对于自己没办法,或有没有正确协助孩子减缓情绪而感觉到沮丧。

确实,这是很不容易的!我了解爸爸妈妈们都希望孩子能身心健康的快乐成长,但我们的期待有时候往往不会马上被兑现,因此我们会出现失望、沮丧的心态。对于孩子的情绪,有时候要有一个​​观念,就是 “It’s OK to be not OK”。不单对孩子是如此,我们也要对自己如此,学习接纳自己的不OK。

学习接纳自己的情绪,我们将会更懂得接纳孩子的情绪。

希望以上的建议帮到各位父母。

祝福,每一位孩子都健康快乐成长

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